Solo Hay Ahora

Cuando atravesamos cambios intensos de energía —con subidas muy altas y bajadas muy bajas— a menudo no sabemos cómo manejarlos.

En esos momentos en que la vida nos atropella, solemos ir sin prestar atención a lo que ocurre a nuestro alrededor, y mucho menos a nuestro interior.

Lo que estoy viviendo y lo que sucede en mi vida es perfecto para mí: es una experiencia hecha especialmente para mí, y solo yo la estoy transitando.

Te invito a escucharme y a compartir tus experiencias, para que juntos aprendamos a transformar esa energía con intención y recordemos muchas veces al día regresar a la calma.

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ॐ शान्ति: शान्ति: शान्ति:

Om Shanti, Shanti, Shantih

“Intenta aceptar la energía que llega a ti, porque en cada movimiento hay un mensaje oculto del universo.”

Rumi

“Dentro de ti hay una chispa que, si la dejas crecer, encenderá el mundo entero.”

Rumi

MIEDO A CAER

¿Cuántas veces no nos hemos enfrentado al miedo de caer? ¿Somos conscientes de las cosas que dejamos de hacer para no enfrentar ese miedo?

En este capítulo te platico de ese miedo constante a caer, que mientras más observo más me doy cuenta que me impide hacer muchas cosas y que si lo dejo en la inconsciencia acabo por boicotearme sin ni siquiera saber el por qué.

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ॐ शान्ति: शान्ति: शान्ति:

Om Shanti, Shanti, Shantih

“Run from what’s comfortable. Forget safety. Live where you fear to live”

Rumi

“Why do you stay in prison when the door is so wide open? Move outside the tangle of fear-thinking. The entrance door to the sanctuary is inside you”

Rumi

Hola gracias por acompañarme en esta aventura. En este capítulo les platico de mi experiencia con AI y más específicamente con Chat GPT. Qué tentador es tener una herramienta que te contesta cualquier cosa y que en muchos casos te resuelve muy bien las cosas pero ¿qué estamos dando a cambio? Siempre hay algo que se da a cambio pero muchas veces lo sabemos ya que es muy evidente y no hay mucho que hacer.

Propongo que si usemos las herramientas pero que al mismo tiempo trabajemos nuestra conciencia y nuestra presencia sobre todo, no queremos estar en el ciber mundo y desconectarnos más, ya hemos visto el resultado de eso y no es bueno.

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ॐ शान्ति: शान्ति: शान्ति:

Om Shanti, Shanti, Shantih

“What you are looking for is already where you’re looking from”

Saint Francis

Hoy es un día muy polarizado, la toma de poder de Donald Trump por segunda vez. Mucha, mucha gente está preocupada, enojada otros por el contrario están felices. Pero sin duda Trump es todo un personaje que en cuánto más nos dejamos llevar por su drama más intensas son las emociones y sentiemientos.

En este podcast les platico de una alternativa en la que estamos felices y en paz aún cuando Donald Trump esté en el poder y cuente con todo el poder de un país como Estados Unidos.

Compartamos la luz y seamos instrumentos de paz y no de discordia y drama.

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ॐ शान्ति: शान्ति: शान्ति:

Om Shanti, Shanti, Shantih

Cuántas veces queremos salir corriendo de todo lo que implica vivir nuestra experiencia humana en este plano. Este capítulo fue inspirado por mi maestro Sharath Jois que dejó su cuerpo el 11 de Noviembre, 2024.

Aceptemos lo que la vida nos tiene que es lo que más nos puede acercar a una realización en esta vida.

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ॐ शान्ति: शान्ति: शान्ति:

Om Shanti, Shanti, Shantih

Con el motivo de los juegos olímpicos que acabaron me gustaría reflexionar sobre las metas que nos ponemos. 

Las olimpiadas nos enseñan muy claramente el lado agridulce de la vida, el éxito que acaba en frustración, el fracaso que acaba en éxito. 

Cuando nuestra meta está fija en algo material aunque lo logremos vamos a tener siempre una sensación de vacío. Es importante reflexionar bien nuestras metas y hacer que esa meta final sea poder encontrar esa conexión con Dios que nos une a todos con todo. 

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Om Shanti, Shanti, Shantih

¿Qué pasa cuando llega la tormenta?, cuando nos agarra la vida desprevenidos y viene el momento de poner en práctica todo eso que vamos alimentando con la práctica.

Es muy humano sentirse abrumado, lo que no es humano es NO querer sentirlo.

Quiero darme chance de tener bajones, aceptarlos, soltar el control y ser feliz en el intento jaja bueno eso quiero!

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ॐ शान्ति: शान्ति: शान्ति:

Om Shanti, Shanti, Shantih

¿Qué hay del otro lado del perdón? Te atreves a soltar todos esos rencores que guardamos hacia otros o hacia nosotros mismos. 

¿Puedo perdonar sin que siquiera me pidan perdón? ¿Puedo soltar el ego que cree que pierde algo por perdonar?

Únete a está práctica en que vamos soltando eso que nos detiene y nos acercamos a ese perdón. 

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Om Shanti, Shanti, Shantih

“No man ever steps in the same river twice, for it’s not the same river and he’s not the same man.”

Heraclitus

Como nos gusta quejarnos y al externar nuestras quejas creemos que nos liberamos soltando lo que nos está molestando, pero no nos damos cuenta que lo único que hacemos es seguir reforzando el patrón de la queja que solo hace que tengamos más y más quejas.

No nos quedemos trabados en quejas, quejas y quejas. Hay que detectar las quejas y pararlas antes de que se expresen en nuestros pensamientos, en nuestras palabras o en nuestras acciones. 

Si aprendemos a tomar pausas vamos a desarrollar la atención que necesitamos para poder detectar y parar las quejas y finalmente ser libres de esa voz que se queja. 

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Om Shanti, Shanti, Shantih

“Never waste a second of your life complaining. Complaining doesn’t solve problems, it attracts them. The more you complain, the more problems you’ll have.

And the more you infect other people with your problems. Don’t be an infection. Be a cure.”

Isaiah Hankel

“To be identified with your mind is to be trapped in time: the compulsion to live almost exclusively through memory and anticipation.”

Echkart Tolle

En este capítulo de Solo Hay Ahora nos acompaña Myrna. Platicamos sobre su trayectoria y cómo terminó involucrándose en el yoga y la sanación.

A veces buscamos soluciones rápidas y cómodas, pero descubrimos que la incomodidad es el factor de cambio que nos impulsa. Hablamos de cómo se puede encontrar paz en la incomodidad y, aunque es difícil, los pequeños pasos pueden dar grandes resultados.

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ॐ शान्ति: शान्ति: शान्ति:

Om Shanti, Shanti, Shantih

“La vida comienza al final de tu zona de confort.”

Neale Donald Walsch

En este capítulo te platico de los miedos. De cómo los dejamos conquistarnos y alejarnos de la conciencia. Cuando no observamos y nos damos cuenta de nuestros miedos se van haciendo como las Matrushkas (Matryoshka), estas muñecas rusas que tienen dentro de ellas una más chica🪆, así nuestros miedos van creciendo y tomando espacio de nuestra vida. 

Vamos a llevar luz a esos lugares que lo necesitan en nuestro cuerpo, en nuestra mente y en el mundo. 

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Om Shanti, Shanti, Shantih

Everything you want is in the other side of fear

“I learned that courage was not the absence of fear, but the triumph over it. The brave man is not he who does not feel afraid, but he who conquers that fear.”

Nelson Mandela

En este podcast tenemos de invitada especial a Ana Paula, amiga de hace muchos años. Ana nos platica de su camino hacia la sanación espiritual y como acabó compartiendo esto con otros dando terapias en las que promueve encontrar tu luz interna. 

Si queremos hacer algo para el mundo la manera de poder hacer algo de impacto es trabajando en nosotros y después vamos a encontrar ese llamado. 

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Om Shanti, Shanti, Shantih

“Inner light shines from love, compassion and faith. It illuminates and warms a world that for many people can be dark, lonely and confusing.”

¿Cuántas cosas tienen que pasar para ver un eclipse solar? 

Es un fenómeno de la naturaleza único. Te invito a escuchar mis reflexiones, porque no solo el eclipse es una maravilla de la naturaleza nuestro día a día, las experiencias que tenemos frente, lo que nos toca vivir es tan único como un eclipse. 

Vamos a quitarnos los filtros de los ojos y ver hacia adentro en donde encontraremos todo lo que estamos buscando y lo que no sabíamos que estábamos buscando también. Vamos juntos a ese lugar de amor infinito. 

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Om Shanti, Shanti, Shantih

“Three things cannot be long hidden: the Sun, the Moon and the Truth.”

Buddha

Cuando observamos la naturaleza, podemos ver la inteligencia tan sutil y clara con lo que todo funciona, muchas veces nos sentimos separados por vivir en ciudades o por pensar solamente en nuestro bienestar estar. Pero al observar la naturaleza, al honrarla, nos damos cuenta que parte tan importante somos de ella y como nosotros tenemos esa inteligencia sutil naturalmente en nosotros. 

¡Honremos a la madre naturaleza que todo nos da! Apreciemos las obras únicas de cada momento que la naturaleza nos regala. 

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Om Shanti, Shanti, Shantih

“Look deep into nature and then you will understand everything better.”

Albert Einsten

Me costó mucho grabar este capítulo, como que mi mente quería juzgar mis palabras y cuando lo oí solo pude sentir gratitud por darme cuenta que la mente no tiene por qué guiar nuestra vida si no contribuir a ella. 

¡Gracias por escuchar! Prueben la gratitud en su vida cotidiana y observen los cambios. Siempre hay algo de lo que podemos estar agradecidos. 

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Om Shanti, Shanti, Shantih

“Agradece a la llama su luz, pero no olvides el pie del candil que paciente la sostiene.”

Tagore

En este capítulo les platicó de mi última experiencia con el canto devocional y cómo te transforma un canto a la vez abriendo tu corazón a todos los caminos del amor que tenemos dentro de nosotros y que reflejan en los demás. 

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Om Shanti, Shanti, Shantih

“Love itself is the actual form of God.”

Ramana Maharshi

En este capítulo recuerdo a Alexei Navalny y todas las enseñanzas que nos dejó. Te platico de la posibilidad de ser libres y estar en paz independientemente de las circunstancias, de como podemos empezar todas nuestras acciones desde la paz que nos generan un bienestar interno y externamente influyen positivamente a otros. 

Gracias Navalny por tu valentía incorruptible y por enseñarnos a estar en paz en cualquier situación. 

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Om Shanti, Shanti, Shantih

Algunos quotes de Navalny:

“Prison [exists] in one’s mind,” he wrote from his cell in 2021. “And if you think carefully, I am not in prison but on a space voyage…to a wonderful new world.” 

“Putin is the last chord of the USSR,” he told The Economist a few months before he took that last fateful journey. “People in the Kremlin know there is a historic current that is moving against them.” 

“[If I get killed] the obvious thing is: don’t give up. All it takes for evil to triumph is the inaction of good people. There’s no need for inaction.”

 “it is not honest people who frighten the authorities…but those who are not afraid, or, to be more precise: those who may be afraid, but overcome their fear.”

En este capítulo Yidis nos platica su experiencia con depresión post parto con el objetivo de abrir la conversación y compartir cosas que le ayudaron en este momento tan difícil de su vida. 

Gracias por abrirnos tu experiencia Yidis para que todos podamos aprender y abrirnos a las experiencias de otros. 

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Om Shanti, Shanti, Shantih

“In life, you must walk the external; live the internal, and so be established in the Eternal.”

Mooji

En este capítulo te platico de la intuición, esa vocecita sin voz que nos manda corazonadas de la decisión correcta que debemos tomar. Cuántas veces ignoramos esa corazonada y caemos en las trampas de la cabeza. Mientras más enfoque pongamos hacia adentro más fácil será identificar la intuición de los pensamientos que nos hacen dudar. 

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Om Shanti, Shanti, Shantih

“Intuition is the whisper of the soul.”

Krishnamurti

En este capítulo te platico de cómo muchas veces buscamos siempre obtener recompensas y automáticas. Hemos perdido mucho de los procesos en la era de tener todo al segundo que quiero y acabo por no saber qué es lo quiero.

Te platico también del arte de ser molestado por los demás, no nos damos cuenta de todo lo que nos aporta esto. Tomo una inhalación… encuentro espacio. Exhalo me relajo.

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Om Shanti, Shanti, Shantih

“A boat may stay in water, but water should not stay in boat. A spiritual aspirant may live in the world, but the world should not live within him.” Ramakrishna

Invitamos a Edgar especialista de Astrología China y Feng Shui para que nos platicara del año nuevo Chino. Nos deja recomendaciones muy interesantes para estás fechas de mucho cambio de energía. 

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Om Shanti, Shanti, Shantih

“Always keep in mind that the strongest factor of your Feng Shui is you.”

Stefan Emunds

En este capítulo Ade nos platica de su vida y como acabó en un camino nunca planeado. Un cambio de rumbo en la vida que la llevó a estudiar Ayurveda y trabajar con las plantas madres así como apreciar la sabiduría de los ancestros. 

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Om Shanti, Shanti, Shantih

“You are infinitely capable. You don’t live in the universe. You are the universe. You are the entire universe experiencing itself through the eyes of one human. And thus, you are free to create the reality you choose.” 

Michael Sanders

En este capítulo Brenda nos platica de su camino por la vida de gimnasta a bailarina de ballet a dedicarse de lleno al Yoga. Nos cuenta de sus más grandes maestros y cómo siempre están con ella. 

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Om Shanti, Shanti, Shantih

“The spirit or the energy has no birth and death. There is something deep inside you that was never born and will never die.”

Sri Ravi Shankar

Te invito a reflexionar sobre esta nueva portada para el podcast. Con mucho amor les dejo mis reflexiones de 2023-2024 también. 

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ॐ शान्ति: शान्ति: शान्ति:

Om Shanti, Shanti, Shantih

“Lord Shiva’s dance symbolizes the eternal cycle of creation, preservation, and destruction; embrace change and let go of what no longer serves you.”

En este capítulo te hablo de cómo he podido identificar esa voz de pena en mí. Que a su vez hace que actúe si no la observo y que tiene otras emociones en consecuencia como la culpa. 

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ॐ शान्ति: शान्ति: शान्ति:

Om Shanti, Shanti, Shantih

“There is nothing more important to true growth than realizing that you are not the voice of the mind – you are the one who hears it. If you want to be happy, you have to let go of the part of you that wants to create melodrama. This is the part that thinks there’s a reason not to be happy.”

Michael A. Singer

“Your consciousness is actually experiencing your mental model of reality, not reality itself.”

Michael A. Singer

En este capítulo hablo de cómo la comida nos afecta emocionalmente y te invito a llevar un Diciembre y Enero más balanceado. La clave de esto es observarnos y darnos cuenta. 

No se pierdan la composición a Hanuman de mi hijo chico. ✋🐒 ♥️

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ॐ शान्ति: शान्ति: शान्ति:

Om Shanti, Shanti, Shantih

“When diet is wrong, medicine is of no use. When diet is correct, medicine is of no need.”

Ayurvedic Proverb