Hay una voz en tu cabeza

Hay una voz en tu cabeza… ¿la haz escuchado con atención? ¿Te das cuenta que no para de hablar?

Porque tenemos esta constante plática en nuestra cabeza, una voz que toma posiciones antagónicas, que se habla a sí misma y en el proceso si la escucho sin conciencia me dedico a hacer todo lo que me dice. Por el contrario cuando la observo me doy cuenta de cuántas cosas que dice son irrelevantes, cuántas hirientes y cuántas no solo no me aportan nada si no que me lastiman y me hacen más propenso a reaccionar y a lastimar a otros.

Gracias por escucharme, escríbeme a gauri@solohayahora.com

ॐ शान्ति: शान्ति: शान्ति:

Om Shanti, Shanti, Shantih

Te acepto sólo si piensas como yo


Hola, en este episodio te hablo un poco del cancel culture. Reflexionamos también en el Yoga como es presentado hoy en día y en particular del Ashtanga Yoga que lo que nos enseñan realmente son solo los asanas.

Gracias por escucharme y escríbeme a gauri@solohayahora.com


ॐ शान्ति: शान्ति: शान्ति:
Om Shanti, Shanti, Shantih

Conectando con la naturaleza

Conectando con la naturaleza un árbol de Navidad a la vez. Ahora que se acerca los tiempos de fiestas decembrinas me gusta reflexionar la relación que tenemos con la naturaleza en la que abrimos las puertas a tener un árbol en nuestra casa pero hasta ahí dejamos la oportunidad de conectar conscientemente con la naturaleza.

Creo que entre más conscientes somos de la interrelación que tenemos con la naturaleza más fácil podemos fluir en este mundo trabajando como comunidad y no solo trabajando para mi y mis intereses.

Gracias por escucharme y escríbeme a gauri@solohayahora.com.

ॐ शान्ति: शान्ति: शान्ति:
Om Shanti, Shanti, Shantih

Abriendo la puerta a las emociones

En este capítulo les platico de experiencias que me han hecho abrirme completamente a experimentar las emociones. Estás experiencias me hacen reflexionar en cuál es la mejor manera en la que puedo vivir estas emociones conscientemente y sin juzgarlas, dejándolas cumplir su función y su ciclo.

Hablo de 90 Second Reset de Dr. Jill Bolte Taylor, lo que ella descubrió en la rama de la neurociencia respecto a las emociones en el cuerpo y sobre todo acerca del mindfulness.

Espero los disfruten.

ॐ शान्ति: शान्ति: शान्ति:
Om Shanti, Shanti, Shantih

the Buddha says :  “By oneself alone is one purified, Purity and impurity depending on oneself, As no one can purify another, By oneself one must walk the path, The teacher merely shows the way.”

Navegando la incomodidad

En este capítulo te platico de la incomodidad y la intolerancia, de experiencias mías que me hacen reflexionar en nuestras reacciones automáticas e inconscientes. Creo que deseamos demasiado la comodidad para poder relajarnos y disfrutar lo que nos puede enseñar la incomodidad.

Entre más luz, más conciencia pongamos en el hecho de que buscamos la comodidad y rechazamos la incomodidad más podremos relajarnos realmente en la situación que estemos viviendo.

ॐ शान्ति: शान्ति: शान्ति:
Om Shanti, Shanti, Shantih

“Surrender is not a weakness it is strength. It takes tremendous strength to surrender life to the supreme – to the cosmic unfolding.”
Mooji

El tiempo mi Guru

En este capítulo te platicó del tiempo. Abriendo la posibilidad de usar el tiempo para nuestro despertar espiritual, no dejarnos reinar por el segundero del reloj.

Aprovecho el cambio de hora para reflexionar sobre este acuerdo social en el que nos regimos porque nos regimos por la hora del reloj no la hora de la tierra, de la naturaleza.

¡Gracias por escucharme!

Escríbeme a gauri @ solohayahora.com

ॐ शान्ति: शान्ति: शान्ति:
Om Shanti, Shanti, Shantih

“You are eternally yourself. The rest is only a dream. This is why it is called awakening.”
Mooji

Día de Muertos

Te invitó a reflexionar un poco en el significado de la muerte, por qué me parece fascinante que en México se celebre la muerte y te cuento también algunas historias de mis experiencias en India.

¡Gracias por acompañarme!

ॐ शान्ति: शान्ति: शान्ति:

Om Shanti, Shanti, Shantih

“Surrender your fear. Something will come that is greater than what the fear is trying to protect.”
Mooji

Los juegos de la mente


En este capítulo les platico de lo que pasa en mi cabeza después de arrancar este proyecto.

Mi mente está lista para sabotear cualquier proyecto y cuando identifico este pensamiento las cosas cambian pero hay que identificar también el siguiente pensamiento que es parte de los mismos juegos de la mente. Yo escojo libertad de mi, de mis pensamientos y de mis reacciones sin conciencia.

ॐ शान्ति: शान्ति: शान्ति:
Om Shanti, Shanti, Shantih

“Every thought, every emotion is only a tourist…and I am not a hotel let them come and let them go.”
Mooji

Otoño en Canadá

¡Hola!

Gracias por tomarte el tiempo de escucharme.

Este podcast es una recolección de cosas en mi vida que me han llevado a un camino espiritual. Te comparto esto desde el corazón y con la esperanza de que a alguien le pueda servir. No hay otro propósito para mi que intentar dejar algo con lo que se puedan identificar y que los pueda impulsar en su camino espiritual, en su camino a la libertad absoluta donde vivo en el presente y aprendo a vivir mi vida desde la conciencia, desde el amor.

ॐ शान्ति: शान्ति: शान्ति:

Om Shanti, Shanti, Shantih